Jeg har lavet flere guidede øvelser, som du kan downloade og lytte til, præcis når du vil. De er inspireret både af mine kurser og erfaringer indenfor meditation, mindfulness og mental træning, og der er øvelser, der henvender sig til alle og øvelser, der er målrettet gravide.
Meditationer har været en del af mit liv siden jeg var ca. 15 år gammel - jeg mediterer, når jeg kan og mange gange har meditationer hjulpet mig til at håndtere følelser, livsoplevelser, udfordringer og givet mig redskaber til at finde ro men også til at arbejde med mig selv i forhold til bestemte udfordringer som fx. angst, selvværd, påvirkninger udefra og negative oplevelser eller negativ energi påvirkning.
Jeg håber, at øvelserne også vil kunne støtte og hjælpe dig.